Что такое ЭФФЕКТ ЗЕЙГАРНИК?

Любое движение стремится к своему завершению.

В теории современной Гештальт-психологии существует такое понятие как эффект Зейгарник.

Это такой психологический эффект, заключающийся в том, что человек лучше запоминает прерванные действия, чем завершённые

Представьте, что наш мозг действует как компьютер. Вы открыли какую-либо программу, поработали в ней, но не выключили ее (не завершили) и начали делать что-то еще. Естественно, компьютер будет работать медленнее. А теперь представьте, что этих незакрытых программ сотни и тысячи…

Исходя из принципа саморегуляции наше бессознательное стремится эти программы завершить. Отсюда и возникают феномены того, что люди часто сами формируют в своей жизни похожие ситуации.

Принцип Зейгарник заключается в том, что наша психика сохраняет напряжение до тех пор, пока не разрешит проблему.

Каждое такое незавершенное действие оттягивает на себя свободную энергию.

И все эти ситуации, таким образом, продолжают существовать прямо здесь и сейчас . А следовательно, в любой момент нашей жизни, есть возможность их завершить!

Для этого не обязательно вспоминать наше детство или исследовать прошлые жизни.

В процессе психотерапии клиент воссоздает свою незавершенную ситуацию в отношениях с психотерапевтом.

А Гештальт-терапевт помогает клиенту получить новый опыт внутри этой старой схемы и благополучно завершить гештальт!

У нас открыт набор в группы обучения по Гешатльт-терапии. Приглашаем! Посмотреть подробности обучения можно здесь