Про эластичные границы

Эластичные границы – как это?

А вот так: это когда вы умеете говорить "нет", но говорите "нет" нежно.

Вы умеете повторить свое "нет" два, три, четыре раза, но на пятый вы уже соглашаетесь, даёте себя продавить или уговорить.

Говорить "нет" для вас требует усилий и дополнительной энергии, а потому, когда кто-то настаивает, вы выдыхаетесь и сдаётесь под его натиском.

И в длительной перспективе эластичные границы приводят к разрушению отношений.

Вы даёте другому продавить вас несколько раз, а потом понимаете, что в этих отношениях, где на вас постоянно давят, где вам постоянно выкручивают мозги и руки до заветного "да", вам настолько тяжко и невыгодно, что вы выбираете без этих отношений обойтись.

В результате многие ваши отношения разваливаются, причём оставляя отвратительное послевкусие допущенного по отношению к себе насилия.

И вы сидите посреди этих смердящих руин, одинокая, повторяя, что "лучше быть одной, чем с кем попало».

Умение отказывать – это замечательно!

Умение повторить свой отказ – это уже запредельный левел саморазвития

Первое "нет" – мягкое.

Это "нет, извини" или "нет, милый" или "нет, моя хорошая".

Тут проблема может быть в том, что вы все ещё не присвоили свое право говорить "нет" до конца.

Иначе бы не извинялись, иначе бы я не смягчали свое нет нежностью.

Череда таких нет выглядит как: "нет, извини" - "извини, но нет" - "я же сказала, нет" - "нет, я не смогу этого сделать" - "ну ладно, хорошо».

А могло бы быть: "нет, ни в коем случае" - "я же сказала нет!" - "ты плохо слышишь?

Нет. И это не обсуждается" – и при продолжении давления на мои границы физическое устранение себя из ситуации или блокировка.

Донести свое "нет" до другого – это наша ответственность.

Но мы часто думаем, что это его ответственность услышать наше "нет" среди извинений и ласковых слов.

Уважая нашего близкого и дальнего, мы говорим ему "нет" чётко, твердо, не оставляя лазеек.

Потому что стоимость наших смягченных "нет", позволяющих нам выглядеть "хорошими", – разрушенные отношения.

Текст:

Марии Желтовой