Пожалуйста, давайте реабилитируем нытье…
Раз за разом мои клиенты говорят:
«Я вдруг понял, что я тут ною и ною, но ничего не делаю…».
Я постоянно слышу от друзей:
«Чего я тебе буду ныть, у тебя разве своих проблем мало?».
Пожалуйста, нойте. Именно сейчас – самое время.
Во многих культурах, например, в английской и во французской, создана целая традиция нытья и жалоб.
Никому не придет в голову за это осуждать, хотя определенные ритуалы все-таки выдерживать нужно.
Только в постсоветской культуре за нытье стыдят и винят.
Между тем это прекрасный способ, изобретенный человечеством, разделить негативные эмоции со своим племенем, или, как сейчас модно говорить, стаей.
Легче пережить тяжелые чувства, «размазав» их на несколько человек, чем в одиночку.
Но это не просто возможность перетерпеть.
Нытье – акт творческий.
Оно позволяет разрядить напряжение, накопленное в психике, без действий.
То есть – не бросаясь на обидчиков с кулаками и с оружием, не выходя на митинги, не надевая шапочку из фольги.
А значит – оно особенно ценно в ситуации неопределенности, когда непонятно, что делать.
Если мы внимательно приглядимся к нытью, окажется, что это не «ничегонеделание», а способ адаптироваться.
Постепенно смириться с разочарованиями и обидами.
Применительно к телу мы говорим «ноет» о синяке, ушибе, ране – о том, что не починишь быстро, но процесс в организме идет, и нытье – всего лишь видимая его часть.
Когда мы ноем словами, происходит то же самое.
Когда мы рассказываем и перерассказываем другим, казалось бы, один и тот же сюжет, это никогда не «один и тот же» сюжет.
Каждый раз история понемногу меняется.
Постепенно, как художник, психика добавляет в нее новые оттенки, новые детали. Невыносимо раздражающее и больное делается терпимым.
Так что нытье – естественное обезболивающее, которое изобрела наша психика.
Оно не заменяет активного делания.
После того, как мы справимся со стрессом и примем новую картину реальности, мы обязательно что-то сделаем – и к этому времени как раз будет понятно, что.
Полезно утешать других и выслушивать их нытье.
В тех количествах, которые для нас посильны.
Помните, что нытье – это не просьба о помощи, не требование лично к вам что-то сделать или осчастливить ноющего.
От вас, собственно, ничего не требуется. Ну разве что справиться с собственным раздражением, с желанием сказать «просто делай что-нибудь» или «да тебе нужно…».
Все, что нужно ноющему, он, скорее всего, знает сам.
Просто сейчас на это нет сил.
И ему нужна эта передышка.
Если же мы сами болтаемся где-то в районе дна, всегда можно сказать:
«Прости, нет сил тебя поддержать, не сегодня».
Или: «Я так устала, что сегодня больше не выдержу».
Это простые формулы, которых пока нет в нашем языке, а они нужны, чтобы не терпеть через силу и не взрываться потом, обвиняя другого в том, что он «вечно только ноет».
Автор текста Анастасия Рубцова.
Comments