Есть множество причин, что приводят к обиде.
Но нам кажется наиболее интересным остановиться на конфлюэнции
Обида как реакция на разрыв ожиданий или разрыв отношений – следствие выхода из конфлюэнции.
В случае, если человек находится в конфлюэнции (слиянии) с человеком или с ситуацией, и ушел из слияния или ситуация изменилась, то этот разрыв переживается как тотальная катастрофа и буквально исчезновение себя.
Вся энергия после разрыва слияния направляется в саморазрушение, в проекцию, в бессильную ярость и попытку присвоения того, что уже, увы, недоступно.
Поэтому в практике гештальт-терапии такую обиду мы рекомендуем рассматривать как катастрофический эпизод в длинной цепочке событий.
Мы предлагаем рассмотреть хронологию жизни, которая была до эпизода обиды и выделяем четыре последовательных этапа на пути от «обычной жизни» к обиде.
Какие же это этапы?
Первый этап.
Фрустрация.
Человек оказывается в сложной ситуации или в сильном беспокойстве.
В условиях дефицита времени, не имея достаточной поддержки от окружения, он не в состоянии внимательно ориентироваться. Наступает момент перегрузки и начало кризиса.
Второй этап.
Кризис.
В минуту тревоги человек регрессирует, попадает в замешательство.
Чтобы выйти из мучительного напряжения, он отказывается от опоры на себя и соглашается на компромисс – на конфлюэнцию.
И сваливается в утешительный механизм прерывания контакта, который дает ему субъективное переживание облегчения.
Итак, человек получает временное успокоение, эйфорию и чувство слияния с ситуацией, которая ранее казалась сложной и неразрешимой.
Появляется надежда и идеализация ситуации, отказ от полноценной ориентации и творческого приспособления
в обмен на прогнозирование развития событий и интроекты.
Третий этап.
Невротизация.
Этап длится долго. Это жизнь на фоне конфлюэнции.
В течение жизни возникают, естественно, дополнительные события и вызовы от судьбы, или собственные порывы и интересы, собственные возбуждения.
Но человек не полностью принадлежит себе. Он – в слиянии.
Поэтому он размещает энергию, которую дают ему такие события, в форму «невротических паттернов», часто в коммуникации поддерживает треугольник Карпмана.
И настойчиво сопротивляется осознанности.
Человек успокаивается за счет того, что просто отделяет от себя часть возбуждения, создавая фиксированные динамические проекции. И это готовит почву для обиды.
Четвертый этап.
Катастрофа.
Какое-то из внешних событий оказывается настолько серьезным, что имеющиеся невротические схемы не в состоянии его скомпенсировать.
Наступает разрыв конфлюэнции.
Трагическое чувственно переживаемое разрушение того мира, который был его представлением.
«Я обиделся», говорит словами человек.
Но это только упрощенное название для тотальной катастрофы, в которой есть переживание предательства, растерянности, ярости.
«Мир ушел из-под ног, когда ты сделал не так, как я рассчитывал!», скажет такой человек.
Это будет не совсем правдой. Так как мир уже не был под ногами с момента перехода в слияние как прерывания контакта.
Как же разворачиваются события дальше?
Чаще всего продолжение сюжета идет по одному из двух сценариев.
Первый вариант развития ситуации – развитие кризиса, переживание катастрофы и «работа горя».
Признание катастрофы, бессилия, факта разрушения старого мира, горевание и начало возрождения, восстановления способности к новым отношениям и способности к контакту.
Слияние, которое было начато давным-давно, разрушено душевной болью и страданием. Жизнь начинается на выжженной горем земле заново.
Второй вариант развития событий после обиды – гиперкомпенсация.
Такой вариант часто кажется более социально адаптивным и встречается чаще, но он, по сути, развивает тенденцию к расщеплению.
Иногда это «поиск виновных».
Чувства отщепляются и «репрессируются» через механизмы дефлексии.
Другой вариант ситуации – формирование сверхценной идеи и требований к миру: «верните мне всё как было».
Человек настойчиво требует от окружения сочувствия, действий, направленных на восстановление прежней ситуации, угрожая «прыгнуть с крыши» или обрастает проблемами, как бы говоря «вот видите, до чего меня это доводит».
К обиде на ситуацию добавляется обида на непонимающее, не разделяющее всей глубины трагизма окружение.
Как следствие, такая гиперкомпенсация часто ведет к одиночеству и препятствует развитию здоровой привязанности.
Тактики терапевта при токсической обиде второго типа.
Необходимо признать ситуацию, дать поддержку клиенту, помочь ему выразить недовольство и агрессию в адрес второго человека или в адрес ситуации в целом.
Кроме того, полезно бывает обсудить с клиентом и сделать доступными наблюдению часть паттернов, которые предшествовали катастрофе.
Можно связать эти невротические паттерны с сюжетами из детства, с параллельными процессами из отношений с родителями, найти их происхождение в семейных сценариях.
Но самая важная для исцеления фокусировка делается на эпизоде, который предположительно предшествовал срыву контакта по типу «слияние».
Мы не будем ожидать, что найдем задним числом «хорошее решение» того старого конфликта.
Для нас важной целью является восстановление способности к контакту.
Мы просто дадим признание тому, что ситуация была реально сложной, и признаем факт, что клиенту реально не хватало ресурсов и поддержки.
Мы делаем восстановление «точки возврата» – чувств и порывов в той ситуации, которая предшествовала хронологически эпизоду «прерывания контакта по типу слияния».
Этот эпизод максимально важен, так как именно там человек был еще вне слияния. Был способен к контакту. К переживанию фрустрации.
И только перенапряжение сил в ходе конфликта привело к тому, что человек сорвался в прерывание по типу «слияние».
Нашей целью в этой работе является не облегчение жизни, а возвращение человека в реальность из смутной области рая и ада невротических компенсационных механизмов.
Если такая тщательная работа с преконтактом будет успешной, мы станем свидетелями чуда.
Восстановление у человека способности контакта и возвращение к себе.
А также свободное понимание и осознавание им своей жизни – в том числе в период слияния.
Пост составлен на основе статьи Елены Петровой. Полный текст можно прочитать по ссылке.
Comentarios