В основе метода Гештальта, в его "сердце" лежит Осознавание.
Наиболее удобным является рассмотрение понятия осознавания с двух сторон:
✔️ Осознавание как проживание, переживание.
🔸 Это полная вовлеченность, включенность в процесс, объединяющая одновременно и восприятие и действие. 🔸 Такое осознавание всегда относится к ситуации здесь-и-сейчас, соответствует актуальной потребности организма, характеризуется спонтанным сосредоточением и концентрацией. 🔸 С точки зрения концепции фигуры / фона этот уровень осознавания можно описать как яркую фигуру, вбирающую энергию от бледного фона, вплоть до его полного исчезновения.
✔️ Осознавание как понимание.
🔸 Эта форма осознавания подразумевает участие рефлексивного сознания, мышления. 🔸 Характеризуется участием внутренней речи или иной знаковой (символьной) системы, что позволяет оторваться от непосредственного перцептивного (чувственного) поля, выйти за пределы здесь-и-сейчас ситуации. 🔸 В этом случае возникает абстрактная фигура на сенсорном фоне.
В любом случае, для Гештальт-терапевта важны обе стороны, как непосредственное переживание и включенность в процесс, так и осмысление происходящего. Поскольку выпадение из осознавания любого из этих компонентов ограничивает контакт.