Когда вы присваиваете ярлык токсичности другому, вы теряете возможность разглядеть основную проблему, которая возникла между вами и другим.
Вы утрачиваете и себя, а также свою роль в этой ситуации.
Ко всему вы еще и упускаете те токсичные и нарциссичные аспекты культуры, которые создали такие реалии, которые позволяют или провоцируют людей вести себя токсично.
Лучше сосредоточьтесь на влиянии, которое такие люди оказывают на вас, решите, что вам с этим делать и двигайтесь дальше.
Перестаньте отговаривать людей от поиска внешней поддержки и признания.
Не существует такого понятия как «Я без Другого».
Мы не можем развивать чувство собственного достоинства, уверенность или расширение своих возможностей, не взаимодействуя и не экспериментируя с нашим окружением и людьми, которых мы любим; мы - социальные существа.
Конечно, развивайте способность к внутренней поддержке, но это на 1000% нормально, если вам нравится получать внешнее признание и искать его.
Перестаньте ожидать, что ваши близкие будут удовлетворять все ваши потребности,
как автоматы, производящие ваше счастье.
Не стоит рассчитывать, что ваши близкие будут постоянно удовлетворять ваши потребности или принимать все ваши эмоции.
Они - не ваши родители.
Наши близкие прибыли на эту землю не для того, чтобы служить нам.
Все мы хотим развивать отношения сотрудничества, основанные на взаимности.
Позвольте вашему близкому человеку быть несовершенным и будьте терпеливы, если он не всегда может сделать все возможное для вас.
Хватит зацикливаться на любви к себе.
Все одержимы любовью к себе, как если бы это был какой-то секретный эликсир или святой Грааль для жизни без страданий.
Любить себя всегда и везде, а теперь еще больше и еще лучше? Нужно стараться изо всех сил?
Да, любовь к себе важна, но любовь в отношениях, к близким и друзьям – это на самом деле то, что делает жизнь полной.
Попробуйте углубиться и в эту историю.
Не стоит зацикливаться на теории привязанности.
Не все зависит от привязанности.
Теория привязанности зашла слишком далеко.
Взрослая любовь - это гораздо больше, чем определенный стиль привязанности. Это не означает, что привязанность не важна (это важно).
Но любовь - это импровизация, а не то, что создается по инструкции.
Есть смысл скептически относиться к универсальным советам про отношения и секс.
Отношения так же разнообразны, как и люди.
Вместо того, чтобы создавать правила того, какими, по вашему мнению, должны быть отношения, отнеситесь с уважением и внимательностью к различиям, с которыми мы встречаемся в отношениях.
Лучше вместо того, чтобы сосредотачиваться на идеальном времени для секса или правилах фантастического свидания, сосредоточьтесь на развитии ритуалов, которые делают отношения более эмоциональными.
Именно ваши отношения, а не кого-то там, у кого все «получилось».
Перестаньте повсюду видеть созависимость.
Созависимость является естественной частью нашей личности и в некоторой мере необходима для построения любых отношений.
И параметры, которые ее определяют, индивидуальны и специфичны для каждых отдельно взятых отношений.
Кроме того, не все, что связано с нашим стремлением к близости, является созависимым.
Коротко говоря, не все виды созависимости нездоровы.
Прекратите убиваться ради стопроцентного здоровья.
Мы не можем и не должны вкладывать в свою веру в то, что стопроцентное исцеление при жизни является реалистичным.
Это маркетинговая фантазия, которую нам активно продают.
Жизнь бросает нам много вызовов, и мы находимся в постоянном процессе самопознания. Мы спотыкаемся и падаем, карабкаемся вверх к мечте и получаем, что хотели, а затем в один прекрасный день снова падаем.
Притормозите в погоне за идеей о жизни без боли.
Жизнь нужно прожить, а не контролировать.
Перестаньте називати всіх підряд токсиками або нарцисами.
Comments