В этой статье хотим поделиться методами работы с психологичскими защитами в Гештальт-терапии согласно концепции Вильгельма Райха:
🔹 он утверждал, что всякое сопротивление – это мышечный процесс, мы делаем сопротивление с помощью мышц – вытесняем.
🔹сопротивление тому, чтобы что-то говорить будет выражаться с зажимах горла;
🔹чтобы что-то не видеть, придется сжать мышцы вокруг глаз, подвижность головы ограничить;
🔹тревога и сопротивление сердечным чувствам – сжатие грудной клетки.
🔹 страх действовать, предпринимать что-то новое - в зажимах ног и т.д.
🔹8 колец телесных зажимов: лоб и глаза; рот и челюсти; горло; грудная клетка;
диафрагма; таз; колени; ступни – это все кольца, где может останавливаться энергия, которая движется вверх-вниз и снизу-вверх.
🔹соответственно этим кольцам существуют описания типов характера. (Главное понимать, что характер – это хроническое сопротивление или комбинация разных сопротивлений).
🔹 это создает определенную структуру тела, т.е. характер выражается в определенной структуре тела.
🔹телесно-ориентированная терапия Райха в значительной степени базируется на его теории органной энергии. Райх рассматривал удовольствие как свободное движение энергии из сердцевины организма к периферии и во внешний мир;
🔹тревожность представляет собой отвлечение энергии от контакта с внешним миром, возвращение ее внутрь.
🔹Райх пришел к представлению о терапии как о восстановлении свободного протекания энергии через тело посредством систематического освобождения блоков мышечного панциря. По его мнению, эти блоки (мышечные зажимы) служат искажению и разрушению естественного чувствования, в частности, подавлению сексуальных чувств.
Как с этим работать?
🔸 мы можем, во-первых, осознавать сжатие, учиться понимать, как и когда оно возникает, отслеживать свои ощущения и сопоставлять с нашими чувствами;
🔸во-вторых работать с усилением и расслаблением этих зажимов. Всякая мысль сопровождается мышечным микродействием. Если отследить причины возникновения зажима не удается, можно попробовать идентифицировать чувство, порождающие его, если усилить ощущения в теле.
🔸Райхом были разработаны методики для уменьшения хронического напряжения в каждой группе мышц; с помощью физического воздействия он стремился высвободить подавленные эмоции.
🔸для поощрения эмоциональной разрядки используют мышечный массаж. К пациенту прикасаются, используя щипковые и давящие движения, чтобы помочь ему сломать панцирь, двигаются вниз по телу, достигая последнего круга панциря, расположенного на уровне таза.