Удовлетворение. Базовые эмоции в в гештальт-терапии

Продолжим наш цикл постов про базовые эмоции в гештальт-терапии?

Просто для напоминания следует отметить, что эмоции – это энергия, необходимая для поддержания контакта, а также увеличения или уменьшения дистанции в этом контакте.

Непереносимый уровень эмоции, такой, где становиться сложно мыслить, тестировать реальность и замечать другие эмоции, называется токсическим.

Сегодня поговорим про такую приятную эмоцию, как удовлетворение.

Удовлетворение:

- поддерживает процессы поглощения и усвоения

- дистанция сокращается вначале до минимальной, а потом удовлетворение поддерживает здоровое слияние, при котором взаимодействие максимально полное, а границ нет (усвоение еды в желудке, например)

- по мере насыщения удовлетворение уменьшается

- процесс поглощения и ассимиляции регулируется парой отвращение-удовлетворение.

- в процессе поглощения и последующей ассимиляции удовлетворение ослабевает, т.к. возникает насыщение, а отвращение нарастает (самые вкусные кусочки еды – первые)

- далее есть момент, когда удовлетворение по силе равняется растущему отвращению – и это самое время для прекращения поглощения и увеличения дистанции до, например, еды

- если при радости важно сохранить чувствительность к партнеру и не перекормить его, то при эмоции удовлетворения важно сохранить чувствительность к себе

- радость и удовлетворение поддерживают экологичный обмен в цикле контакта

- токсическое удовлетворение может быть неразборчивостью и ненасыщаемостью

У каждого гештальта есть начало и конец, возникает он в момент появления потребности и заканчивается при достижении ее удовлетворения.

Увы, наши потребности безграничны, а ресурсы ограничены и отнюдь не все желания исполняются.

И далеко не всегда нам удается достичь удовлетворения.

• Как с этим жить?
  

• Как научиться принимать реальность и творчески адаптироваться к условиям, которые существуют вокруг нас прямо сейчас?
  

• Как обрести навык не терпеть, но находить лучшие для себя и экологичные для окружающих решения?

Как гештальт помогает находить удовлетворение вопреки противоречивости и неоднозначности нашего мира?

Приглашаем разобраться с этим на нашем базовом курсе по гештальт-терапии!

Детали программы и запись в группу по ссылке.