Вернемся к нашему циклу постов про базовые эмоции людей.
Посмотреть другие посты по этой теме можно по этому тегу
Для начала вспомним, что такое эмоции и для чего они нужны…
Эмоция – накопленная энергия для изменения или сохранения дистанции и процесса контактирования.
Эмоция позволяет менять дистанцию между собой и другим, а также варьировать интенсивность контакта.
Базовые эмоции – это элементарные эмоции, которые больше ни на что не расщепляются, они сами являются составляющими остальных сложных эмоций.
К ним относятся: страх, злость, отвращение, печаль, стыд, вина, нежность, радость, удовлетворение, интерес, удивление, благодарность.
Отличительной чертой базовых эмоций является то, что они легко преобразовываются в желание и действие.
Сложные эмоции переживаются сложно, потому что они требуют одновременного удовлетворения двух и более потребностей (иногда противоположных). Каждая эмоция поддерживает свой процесс изменения дистанции и активности.
Токсический уровень эмоции – это такой уровень эмоционального возбуждения, при котором эта эмоция доминирует и тормозит появление других эмоций, разрушает контакт организма со средой, сужает восприятие до тоннельного, организует чрезмерное сосредоточение энергии без разрядки, ведёт к потере ориентировки и способности к тестированию реальности, подмене реальности на представления и фантазии о реальности. При этом возникает запредельное возбуждение и состояние непереносимости данной эмоции.
А сегодня поговорим про УДИВЛЕНИЕ.
Удивление порождается резким изменением стимуляции. Внешней причиной для удивления служит внезапное, неожиданное событие.
В миг удивленья наш разум как будто становится пустым, все мыслительные процессы словно приостанавливаются. Именно поэтому реакция удивления не получает достаточного осмысления.
Переживание удивления немного напоминает ощущение от легкого удара электрического тока: мышцы мгновенно сокращаются, и вы чувствуете легкое покалывание от проходящего по вашим нервам разряда, которое заставляет вздрогнуть.
Испытывая удивление, мы не знаем, как реагировать на стимул; его внезапность порождает у нас чувство неопределенности.
Если удивление так быстротечно и почти не оказывает мотивирующего влияния на мыслительные процессы и действия человека, то каковы его функции? Основная функция удивления состоит в том, чтобы подготовить человека к эффективному взаимодействию с новым, внезапным событием и его последствиями.
Таким образом, основная функция удивления состоит в том, чтобы в момент внезапного изменения в окружающей среде прекратить активность нервной системы, которая перестала быть уместной и может помешать адаптации.
Согласно меткому выражению Томкинса (Tomkins, 1962), «удивление – это эмоция очищения каналов». Удивление освобождает проводящие нервные пути, подготавливает их к новой активности, отличной от предыдущей.
Удивление поддерживает ориентацию в пространстве, времени и ситуации, останавливает или суживает процесс взаимодействия, фиксирует дистанцию, усиливает границы. Удивление фокусирует внимание на изменениях в поле и дает энергию для ориентировки в нем.
Удивление поддерживает спонтанную саморегуляцию, а также способность видеть новое в обычном и очевидном.
Удивление блокируется усталостью, поскольку нет сил к адаптации к новому в среде.
Токсическое удивление – это шок.
А если вам нравится разбираться в эмоциях, больше понимать свои собственные чувства или вы даже желали бы профессионально помогать другим делать свою жизнь приятнее и лучше, то мы приглашаем вас к нам на обучение методу гештальт-терапии!
Подробности программы, условия обучения или форма заявки в группу – у нас на сайте по ссылке.
Comments