Я знаю, во что я верю. И я знаю, что я верю в то, что это правильно. Я продолжаю защищать то, во что я верю и зачем я верю. И я верю, что я знаю, что я верю в то, во что я верю, так как я верю, что я верю в правильные вещи.
(Джорж Буш)
Да-да, именно так работают убеждения.
Некоторые из них верно нам служат и поддерживают в тяжелые времена.
Но есть и те, благодаря которым мы задерживаемся в этих тяжелых временах на долгие месяцы и даже годы.
Вот некоторые из убеждений, что делают нас несчастными.
1. «Я никому не нужен, меня никто не любит»
Закрепляется при отвержении, игнорировании или унижении.
Возникает для остановки горечи, стыда, вины и досады, которые возникают при невозможности удовлетворить потребность в симпатии и признании.
Останавливает активность по достижению желаемого.
2. «Я – тот, кого никто не может понять» «Я адекватнее всех, вокруг одни идиоты»
Закрепляется при столкновении с инаковостью себя и других: позиций, интересов, ценностей, поведения.
Возникает, чтобы избежать встречи с чуждым мировоззрением, воздействия на свои взгляды, освоения нового, прояснений, переговоров, растерянности, неопределенности, раздражения, страха, возбуждения.
3. «Я – ничтожный, некрасивый, слабый, старый, безвольный, ненормальный…»
«Мне хронически не везет, я – неудачник»
Закрепляется, когда трудно конкурировать и активно предлагать себя как работника, возлюбленного, друга и пр.
Возникает, чтобы избежать страха, азарта, агрессивности, настойчивости, неуместности, смущения, стыда и «спастись» от возможного отвержения.
4. «Каждый сам за себя»
«Моя хата с краю, ничего не знаю»
«Я все равно ничем не смогу помочь»
Закрепляется в моменты зарождающегося сочувствия к другому, которому нужна помощь.
Возникает в ситуации неумения установить границы своему сочувствию, страха быть использованным, а также, чтобы избежать сопереживания, воспоминания о своей аналогичной ситуации, злости, вины, неуверенности в себе, психологического «поглощения», оказания помощи, отказа другому.
5. «Вокруг сплошь эгоистичные, жестокие, безразличные люди»
«Никому нельзя доверять»
Закрепляется в моменты обиды на то, что заботятся о себе, а не о владельце установки. Возникает, чтобы избежать взрослой заботы о себе, соблазнения, агитации, взаимовыгодных решений, переговоров на равных, опасения, неопределенности, активности, нужды, стыда, вины, агрессии, манипуляция другими (а вдруг кто устыдится и станет заботиться?).
Итак, можно заметить, что многие убеждения – это «защита» от трудных чувств, своего рода анестезия.
Однако жизненный путь предполагает встречу с непростыми задачами, они часто ощущаются нами как внешние, однако это и внутренние задачи.
Для эффективного разрешения их нам нужны все наши психические ресурсы, немалая доля которых
(гибкость, активность, ясное видение, устойчивость и пр.) завязана на чувствительности – способности тонко воспринимать и адекватно реагировать, выражать себя.
Чувствительность заставляет нас переживать уязвимость (зачастую болезненно), но и помогает гибко приспосабливаться к реальности, эффективно обустраиваясь и открывая человеческое счастье.
Приглашаем вас на лекцию, на которой мы рассмотрим:
• пути формирования убеждений
• как они влияют на наши жизненные выборы
• а также способы работы с убеждениями в психотерапии
Лекцию ведет
Кристина Смаглий:
• Практикующий психолог/ гештальт-консультант
• Куратор Школы психологии для мам
• Тренер-стажёр первых ступеней в Киевском Институте Гештальта и Психодрамы
Для кого эта лекция:
• для студентов-психологов
• для практикующих специалистов
• и для тех, кому в принципе интересно узнать об этой теме больше
Оплатить запись лекции можно по ссылке.
Comments