top of page
Фото автораkigipkiev

Удивление. Базовые эмоции в гештальте

Обновлено: 22 нояб. 2021 г.


что такое удивление гештальт


Вернемся к нашему циклу постов про базовые эмоции людей.

Посмотреть другие посты по этой теме можно по этому тегу



Для начала вспомним, что такое эмоции и для чего они нужны…



Эмоция – накопленная энергия для изменения или сохранения дистанции и процесса контактирования.

Эмоция позволяет менять дистанцию между собой и другим, а также варьировать интенсивность контакта.



Базовые эмоции – это элементарные эмоции, которые больше ни на что не расщепляются, они сами являются составляющими остальных сложных эмоций.



К ним относятся: страх, злость, отвращение, печаль, стыд, вина, нежность, радость, удовлетворение, интерес, удивление, благодарность.


какие бывают эмоции

Отличительной чертой базовых эмоций является то, что они легко преобразовываются в желание и действие.



Сложные эмоции переживаются сложно, потому что они требуют одновременного удовлетворения двух и более потребностей (иногда противоположных). Каждая эмоция поддерживает свой процесс изменения дистанции и активности.



Токсический уровень эмоции – это такой уровень эмоционального возбуждения, при котором эта эмоция доминирует и тормозит появление других эмоций, разрушает контакт организма со средой, сужает восприятие до тоннельного, организует чрезмерное сосредоточение энергии без разрядки, ведёт к потере ориентировки и способности к тестированию реальности, подмене реальности на представления и фантазии о реальности. При этом возникает запредельное возбуждение и состояние непереносимости данной эмоции.



А сегодня поговорим про УДИВЛЕНИЕ.


для чего нам удивление

  • Удивление порождается резким изменением стимуляции. Внешней причиной для удивления служит внезапное, неожиданное событие.

  • В миг удивленья наш разум как будто становится пустым, все мыслительные процессы словно приостанавливаются. Именно поэтому реакция удивления не получает достаточного осмысления.

  • Переживание удивления немного напоминает ощущение от легкого удара электрического тока: мышцы мгновенно сокращаются, и вы чувствуете легкое покалывание от проходящего по вашим нервам разряда, которое заставляет вздрогнуть.

  • Испытывая удивление, мы не знаем, как реагировать на стимул; его внезапность порождает у нас чувство неопределенности.

  • Если удивление так быстротечно и почти не оказывает мотивирующего влияния на мыслительные процессы и действия человека, то каковы его функции? Основная функция удивления состоит в том, чтобы подготовить человека к эффективному взаимодействию с новым, внезапным событием и его последствиями.


работать с удивлением в терапии

  • Таким образом, основная функция удивления состоит в том, чтобы в момент внезапного изменения в окружающей среде прекратить активность нервной системы, которая перестала быть уместной и может помешать адаптации.


  • Согласно меткому выражению Томкинса (Tomkins, 1962), «удивление – это эмоция очищения каналов». Удивление освобождает проводящие нервные пути, подготавливает их к новой активности, отличной от предыдущей.


  • Удивление поддерживает ориентацию в пространстве, времени и ситуации, останавливает или суживает процесс взаимодействия, фиксирует дистанцию, усиливает границы. Удивление фокусирует внимание на изменениях в поле и дает энергию для ориентировки в нем.


как научиться удивляться

  • Удивление поддерживает спонтанную саморегуляцию, а также способность видеть новое в обычном и очевидном.

  • Удивление блокируется усталостью, поскольку нет сил к адаптации к новому в среде.


  • Токсическое удивление – это шок.



А если вам нравится разбираться в эмоциях, больше понимать свои собственные чувства или вы даже желали бы профессионально помогать другим делать свою жизнь приятнее и лучше, то мы приглашаем вас к нам на обучение методу гештальт-терапии!


Подробности программы, условия обучения или форма заявки в группу – у нас на сайте по ссылке.

218 просмотров

Недавние посты

Смотреть все

Comments


bottom of page