Что характеризует зрелую личность, так называемого «взрослого»?
👌 Принятие на себя ответственности за свои чувства, мысли и действия. Осознание своего выбора. Зрелый человек не ищет причин своих поступков и чувств в других людях.
👌 Разумная независимость. Возможность принимать собственные решения и не попадать в вину за них перед другими значимыми людьми.
👌 Способность отличать реальность от вымысла. Быть честным перед собой, не подгонять факты в пользу своих убеждений и представлений. Не обещать то, чего не в состоянии выполнить. Жить именно в реальной жизни, в “здесь и теперь”, а не в прошлом или в будущем.
👌 Чувство целостности собственной личности. Зрелый человек осознает свои сильные и слабые стороны, принимает себя и не пытается казаться тем, кем он не является, чтобы понравиться или уйти от чувства вины и стыда. Он открыт для развития и более терпим к другим людям.
👌 Наличие моральных норм. Несмотря на большую терпимость к себе и окружающим, зрелый человек имеет внутренний “стержень”- его духовные ценности, которым он следует по своему внутреннему побуждению, а не потому, что боится наказания за их невыполнение.
👌 Замена соревновательности на сотрудничество. Соревновательность предполагает конкуренцию, где необходимо доказывать, что "я лучше", что часто сопровождается унижением соперника, явным или неявным. Сотрудничество же — это принятие другого человека таким, какой он есть. Он другой. Он — не я. И этим интересен.
👌 Гибкость и способность к адаптации. Это предполагает отказ от форм поведения, которые себя уже исчерпали. Если события или обстоятельства жизни меняются, зрелый человек адаптируется к ним или меняет сами обстоятельства, его позиция активная или созидательная, но точно не жертвенная.
👌 Способность сохранять и поддерживать отношения. Зрелый человек достаточно смел, чтобы попробовать быть близким кому-то — ведь всегда есть угроза быть отвергнутым или преданным. У зрелого человека хватит устойчивости и любопытства рискнуть столкнуться с этими чувствами.
Почему так много говорится о зрелости личности? Потому что зрелость - это свобода. Свобода выбора, свобода выражать себя, свобода любить и свобода жить.
Приблизить к зрелости, «подрастить» клиента - одна из задач Гештальт-терапии.
Хотите знать больше о том, как это работает?
Приглашаем на наш курс "Введение в Гештальт-терапию. 1 ступень обучения".