Созависимая личность внутри вас может находится в «спящем режиме» и не подавать признаков жизни ровно до тех пор, пока вы не вступите в любовные отношения или не окажетесь в социальной изоляции (длительная командировка, иммиграция, отпуск).
В этих ситуациях привычные психологические защиты могут ослабнуть, и вы почувствуете себя ребенком 2-3 лет, оставшимся один на один с этим страшным и непонятным миром.
Как рыбак рыбака видит издалека, так и созависимые люди обычно находят друг друга и создают дисфункциональные союзы.
Зависимые люди сосредоточены на внешних вознаграждениях и игнорируют свои внутренние желания и чувства.
Они совершенно не умеют просить, предпочитая упреки или роль молчаливой жертвы.
Чувства в этих отношениях обнажаются только в конфликтах, которые подсознательно создаются для того, чтобы сбросить груз накопленного раздражения.
Раздражение в позиции жертвы неизбежно, поскольку она считает, что именно партнер не дает ей создать идеальную жизнь, причем она сама не может изменить его/или ситуацию. Бессилие, как известно, порождает гневливость.
Какие чувства и мысли формируют созависимую личность внутри вас?
СТЫЖУСЬ..
Своего тела (есть гораздо красивее и моложе меня), своего социального положения (не имею работы, машины, квартиры и т.п.), своих родственников.
Признаться даже самому себе, что моя потребность «быть любимым», «быть в отношениях» чрезвычайно важна для меня. Не говорю об этом на свиданиях, соглашаясь на секс в надежде, что он перерастет в длительные отношения.
Говорить «нет» и отказываться от того, что мне не нравится.
Выражать свои истинные чувства из страха быть отвергнутым (рационализация: «сильные люди не выдают своих эмоций»).
Просить то, что мне нужно, потому что боюсь отказа.
БОЮСЬ..
Периодов одиночества, когда мне нужно жить одному и самому заботиться о себе.
Того, что я испортил кому-то настроение (чувствую себя виноватым).
Того, что другие меня могут не ценить и не замечать.
Быть отвергнутым своим партнером (поэтому постоянно подстраиваюсь под его желания).
Разочаровать других людей (поэтому не имею права на ошибку).
Быть хозяином своей жизни (потому что придется возложить ответственность за происходящее на себя, а это тяжело и страшно)
Давать отпор, когда мои границы нарушаются
Вступать в конфликт и защищать свои интересы
Оставаться наедине с самим собой
Собственного гнева
ОЖИДАЮ…
Что другой сам угадает мои желания и потребности, и удовлетворит их
Кто-то другой, а не я, сделает первый шаг
Кто-то другой предложит интересно провести время, и я просто соглашусь
Кто-то другой создаст для меня благоприятные условия
Что мой партнер изменится, и всем станет хорошо
Что все наладится само собой, стоит только подождать
ЗЛЮСЬ..
Что этот мир не справедлив и жесток
Что все идет не так, как мне хочется, и мне хронически не везет
Что людям до меня нет никакого дела, все эгоисты и живут только для себя
Что я должен все время быть идеальным и хорошим
Что я не такой красивый/успешный/умный/богатый, как другие
Что люди не соответствуют моим ожиданиям
Что люди не ценят моей доброты и моих усилий в их сторону
На себя, что во всем виноват, и исправить ошибки невозможно
Что у меня нет сил на то, чтобы улучшить свое положение
В созависимых отношениях, какими тесными и близкими они бы не казались, мало любви и много взаимоиспользования.
Однако, если вы никогда не были психологически самостоятельным и автономным, то вам кажется, что такие симбиотические отношения, какие были у вас с родителями, и есть та самая настоящая любовь.
Автор: Ирина Федоськина