top of page

ЛОВУШКА СОЗАВИСИМОСТИ: СТЫЖУСЬ И БОЮСЬ, ОЖИДАЮ И ЗЛЮСЬ




Созависимая личность внутри вас может находится в «спящем режиме» и не подавать признаков жизни ровно до тех пор, пока вы не вступите в любовные отношения или не окажетесь в социальной изоляции (длительная командировка, иммиграция, отпуск).



В этих ситуациях привычные психологические защиты могут ослабнуть, и вы почувствуете себя ребенком 2-3 лет, оставшимся один на один с этим страшным и непонятным миром.



Как рыбак рыбака видит издалека, так и созависимые люди обычно находят друг друга и создают дисфункциональные союзы.



Зависимые люди сосредоточены на внешних вознаграждениях и игнорируют свои внутренние желания и чувства.

Они совершенно не умеют просить, предпочитая упреки или роль молчаливой жертвы.



Чувства в этих отношениях обнажаются только в конфликтах, которые подсознательно создаются для того, чтобы сбросить груз накопленного раздражения.



Раздражение в позиции жертвы неизбежно, поскольку она считает, что именно партнер не дает ей создать идеальную жизнь, причем она сама не может изменить его/или ситуацию. Бессилие, как известно, порождает гневливость.



Какие чувства и мысли формируют созависимую личность внутри вас?



СТЫЖУСЬ..

  • Своего тела (есть гораздо красивее и моложе меня), своего социального положения (не имею работы, машины, квартиры и т.п.), своих родственников.

  • Признаться даже самому себе, что моя потребность «быть любимым», «быть в отношениях» чрезвычайно важна для меня. Не говорю об этом на свиданиях, соглашаясь на секс в надежде, что он перерастет в длительные отношения.

  • Говорить «нет» и отказываться от того, что мне не нравится.

  • Выражать свои истинные чувства из страха быть отвергнутым (рационализация: «сильные люди не выдают своих эмоций»).

  • Просить то, что мне нужно, потому что боюсь отказа.



БОЮСЬ..


  • Периодов одиночества, когда мне нужно жить одному и самому заботиться о себе.

  • Того, что я испортил кому-то настроение (чувствую себя виноватым).

  • Того, что другие меня могут не ценить и не замечать.

  • Быть отвергнутым своим партнером (поэтому постоянно подстраиваюсь под его желания).

  • Разочаровать других людей (поэтому не имею права на ошибку).

  • Быть хозяином своей жизни (потому что придется возложить ответственность за происходящее на себя, а это тяжело и страшно)

  • Давать отпор, когда мои границы нарушаются

  • Вступать в конфликт и защищать свои интересы

  • Оставаться наедине с самим собой

  • Собственного гнева



ОЖИДАЮ…


  • Что другой сам угадает мои желания и потребности, и удовлетворит их

  • Кто-то другой, а не я, сделает первый шаг

  • Кто-то другой предложит интересно провести время, и я просто соглашусь

  • Кто-то другой создаст для меня благоприятные условия

  • Что мой партнер изменится, и всем станет хорошо

  • Что все наладится само собой, стоит только подождать



ЗЛЮСЬ..


  • Что этот мир не справедлив и жесток

  • Что все идет не так, как мне хочется, и мне хронически не везет

  • Что людям до меня нет никакого дела, все эгоисты и живут только для себя

  • Что я должен все время быть идеальным и хорошим

  • Что я не такой красивый/успешный/умный/богатый, как другие

  • Что люди не соответствуют моим ожиданиям

  • Что люди не ценят моей доброты и моих усилий в их сторону

  • На себя, что во всем виноват, и исправить ошибки невозможно

  • Что у меня нет сил на то, чтобы улучшить свое положение



В созависимых отношениях, какими тесными и близкими они бы не казались, мало любви и много взаимоиспользования.

Однако, если вы никогда не были психологически самостоятельным и автономным, то вам кажется, что такие симбиотические отношения, какие были у вас с родителями, и есть та самая настоящая любовь.


Автор: Ирина Федоськина


115 просмотров

Недавние посты

Смотреть все

Kommentare


bottom of page