Внутренний ребенок – важная часть нашей личности.
В разных подходах эту часть называют по-разному: субличность, архетип, схема поведения.
О внутреннем ребенке как о части нашей души можно найти сведения в различных культурах.
И тогда можно сделать вывод, что игнорировать эту нашу часть точно не стоит.
При этом важно, что на нашу детскую внутреннюю часть необходимо посмотреть именно со стороны.
Когда мы под властью переживаний нашего Внутреннего ребенка, то мы в слиянии с ним, с его ощущениями, с нашими детскими стратегиями поведения и убеждениями, которые сейчас нам не помогают, а мешают.
Раньше эти стратегии и установки помогали выживать.
Сейчас же это то, что себя не оправдывает, от чего человек может впасть в отчаяние, самобичевание и обесценивание.
Можно сказать, что человек «захвачен» Внутренним ребенком, его переживаниями.
И тогда важно научиться выходить из этого внутреннего слияния, стряхнуть с себя этот транс.
Осознать что вы – это не 100% ваш внутренний ребенок.
При этом делать это необходимо с поддержкой и состраданием к себе и своему Внутреннему ребенку, а не с претензией и критикой.
Предъявлять к себе претензии мы и так отлично умеем.
Огромное количество исследований подтверждает, что чем лучше мы научимся относиться к себе, тем лучше у нас идут дела.
Наоборот практически никогда не бывает – мы выходим из слияния с ним и занимаем добрую наблюдательную позицию по отношению к себе.
Когда мы обращаемся к Внутреннему ребенку как к отдельной нашей части, с которой можно выстроить диалог и за которой можно наблюдать, мы учимся поддерживать себя по-настоящему и запускаем процесс исцеления давних травм.
Как-то раз психолог Евгения Погудина задала в Инстаграме вопрос подписчикам: «Если бы ваш Внутренний ребенок чувствовал, что его принимают, то…?»
То что бы тогда происходило в вашей жизни?
Ответы были самыми разнообразными.
Например, такими:
«то я тогда не боялась бы решительных действий»;
«мне было бы спокойно и хорошо»;
«я бы расслабилась»;
«я бы не бросала дела на полпути»;
«я бы не соглашалась с чужими мнениями»;
«я бы перестала решать чужие проблемы»;
«я бы больше радовалась»,
«я бы чаще делала то, что хочу»;
«ему не было бы так больно».
Эти и другие ответы были о том, как могло бы улучшиться ощущение от жизни, если бы наша детская часть ощущала принятие.
Comments