Время от времени в нашей жизни происходят ситуации, когда мы теряем координаты, куда идти, не совсем понимаем, чего хотим.
Что с этим делать?
Существуют понятия целей и ценностей.
Что же это такое и чем они отличаются?
Ценности — это глубинные желания и представления того, как должна выглядеть наша жизнь.
В отличии от целей, ценности указывают направление, в которым нам было бы комфортно двигаться.
Они же придают сил во времена потрясений.
Цель – это желаемый результат, который может быть реализован в конкретные сроки. Пункт, который можно вычеркнуть, после того, как он достигнут.
Пример:
Как вам кажется, работать на себя —цель или ценность?
Вышеуказанный пункт — несомненно, цель.
Почему нам, к примеру, важно работать на себя?
Потому, что мы ценим свободу действий, возможность уделять время в первую очередь семье, своим потребностям.
Свобода действий, семья, время на свои потребности — это и есть ценности.
Безусловно, у каждого человека они свои.
И если одному важно время для семьи и себя, то для другого ценностью будет в первую очередь профессиональная реализация и в соответствии с ней, человек будет ставить иные цели.
Например:
Работа не на себя, а в успешной компании, с возможностью карьерного роста.
Поэтому очень важно осознавать собственные ценности.
Вот небольшой перечень ценностей
Для лучшего понимания попробуйте добавить к ним свои:
Поддерживать хорошие отношения в семье
Заниматься творчеством
Заниматься саморазвитием
Возможность жить по собственным правилам
Путешествия
Познавать новое
Заботиться о близких
Заботиться о своем здоровье…
Ценности могут давать толчок к преодолению трудностей, дополнительную мотивацию, делать то, что нам не всегда хочется, или то, что не приносит удовольствие, но приносит глубокое удовлетворение.
Пример:
Возможно, молодая мама не получает удовольствия от процесса кормления маленького ребенка, когда он пачкает себя, одежду, фруктовым пюре.
Но ей приносит удовлетворение мысль: «Мой ребенок накормлен».
Данная мысль входит в систему ценности заботы о своем ребенке.
Или не всем нам доставлял удовольствие процесс обучения английскому языку (особенно домашние задания), но мы шли на это, понимая, зачем нам это нужно, и что даст.
Именно благодаря ценностям, когда мы попадаем в сложные ситуации, когда размывается понимание куда идти и что делать, неплохо вернуться к пониманию собственных ценностей.
Пошагово это выглядит так:
Осознание своих ценностей.
Выбор и постановка целей для достижения этих ценностей с указанием конкретных сроков, пошаговых подпунктов в достижении, проверки реальности поставленных задач.
АВТОР ПУБЛИКАЦИИ:
Каракаптан Юрий
Comments